Чтобы перейти непосредственно к рассказу о крийях кундалини йоги, необходимо дать несколько пояснений, как о самом учении йоги, так и о йоге кундалини.
Если взять классическое трактование йоги, то это одна из философских школ индуизма. Это совокупность учений, направленное на координацию психофизических и духовных сил организма. Крийи кундалини йоги – это одно из направлений.
Теперь можно перейти к основам Кундалини йоги. В основе данной практики лежит настройка, а вернее сказать, что занятие начинается с настройки и исполнения основной мантры. Сат крийя – это основная крийя в Кундалини йоги. Основное ударение делается на втягивание пупка, таким образом, прокачиваются внутренние органы. Такое упражнение рекомендуется к ежедневному выполнению, и способствует укреплению физического состояния организма, также нормализуется кровяное давление. Одно из основных назначений – это контроль и активизация сексуальной сферы.
Для людей с проблемами сексуальной жизни, такое упражнение поможет почувствовать уверенность и избавиться от страхов, для остальных это станет контролем сексуальных эмоций. Специалисты-профессионалы рекомендуют выполнять комплекс целиком, с обязательным исполнением мантр. Это поможет достичь максимального результата.
